研究：伴侶越「慷慨」，婚姻越幸福

親子天下

文／田育瑄

新人結婚時，我們常給予「永浴愛河」的祝福。戀愛是甜蜜的，如何能讓這份關係走得長遠？美國《紐約時報》親密關係專題中，提供5大秘訣，讓夫妻不只幸福美滿，更能永浴愛河：

1.對伴侶保持慷慨

你對伴侶夠慷慨嗎？你會常對她表示你的愛意嗎？你會不會為伴侶帶杯咖啡，或特別為他做些甜蜜的事呢？美國維吉尼亞大學國家婚姻計畫研究指出，不論男女，只要伴侶「慷慨」的程度越高，婚姻生活大都相當幸福美滿。

2.愛他也要愛自己

夫妻關係要能長久經營的關鍵，在於對方是否能讓你感到生活變得更加豐富有趣，這是由美國紐澤西州蒙莫斯大學的加里‧勒萬多夫斯基（Gary W. Lewandowski Jr.）教授從一系列關於夫妻自我成長的問題研究中所得出的結論；像是在一起後，會讓你想要學習新的事物嗎？你的對象會讓你想要成為一位更好的人嗎？人心裡總會有提升自己的渴望，如果對方能夠幫助你成為更好的人，在關鍵時推你一把，你們就會擁有富足穩定的和諧關係。

3.兩人一起做決定

可以跟對方一起下決定、討論生活中的細節是相當重要的，只要彼此能以理性做出決定，態度自然會更加堅定，也會有助於你們往後人生的道路走得更加穩定；然而，許多夫妻在做出重大決定時，仍會避免與對方進行理性的溝通，他們雖然是住在一起，但心卻是分開的，也不曾討論該如何好好經營，甚至直到其中一方都夜不歸營，他們才會驚覺問題大了。

從共同規劃第一次的約會、決定同居、結婚到生兒育女等，都有助於彼此關係的提升，這除了會讓你清楚知道自己在乎些什麼，也能了解另一半所想的是不是跟你一樣；而在遇到問題時，是一起解決，還是放著讓事情脫序？成為夫妻後會面臨更多生活和關係上的重大轉折，所以務必要確保在默契、共識上皆能暢所欲言、溝通無礙。

4.莫忘家人與朋友

有時候夫妻倆會過度專注兩人生活，而忘記多花時間在家人和朋友身上，麻省理工學院的研究員奈歐蜜‧哥斯特（Naomi Gerstel）就發現，人們在婚後與親友的關係會產生一定的疏離，不僅致電或拜訪的次數降低，也較少與鄰居或好友碰面。

在婚後，我們往往都會希望加倍滿足彼此的需要，然而，一旦其中一方難以達到，就有可能產生情緒上的反彈，為了鞏固婚姻的和諧，「少即是多」的哲學是雙方都必須思考的，因此，花一些心思在家人和朋友身上，讓他們成為你在情感上的支柱，同時，也讓另一半擁抱自己的朋友圈，把彼此的生活半徑放大，才不會閒閒沒事只能大眼瞪小眼。

5.一起看浪漫電影

聽起來可能有點荒謬，但研究指出，夫妻倆一起觀賞浪漫，甚至有點肉麻的電影，有時候可比正襟危坐的討論來得更有幫助。

選對電影可說是促進兩人關係的一帖良藥；當然，只是單純看電影是無法解決現實中的難題的，不過這確實能打開兩人交流的契機，並且重新意識到彼此間的差異，做為打開「對話起點」的話匣子。

電影能透過畫面忠實呈現關係中的高低起伏，讓人產生建設性溝通，而隨著看過每部電影後彼此所激盪出的深度對話，更可以讓人重新獲得力量與自省的機會，這些都是彼此攜手共進的過程不可或缺的能量。

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